希亚 健身房里的“S”女人

　　“推荐《风尚志》的读者做一组瘦身操：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。”

　　希亚有着令人羡慕的S曲线，所以一说到瘦身，频频出入健身房的她滔滔不绝。“我保持身材的方法就是去健身房，每次我会停留2个小时左右。我用来跑步的时间是一个小时，先用10分钟走，然后开始跑，40分钟后再走10分钟，这样做能让你的心脏有个适应的过程。接下来的一个小时我用来练器械，我练的都是局部塑型的那种，针对腰腹、大腿等部位。推荐《风尚志》的读者做一组瘦身操：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。然后转身，跪在地上，向后踢腿收臀，重复此动作3组30次。”

　　“做完这些后，我会去桑拿房蒸，然后用去角质的磨砂膏轻轻按摩。运动之后身体会大量排汗，所以我会用紧致肌肤的产品。我一直在用娇韵诗的产品，还配合使用一种从法国带回来的瘦身产品。”

　　饮食方面，希亚也很注意，她说她很少吃油炸食品，而是以海鲜、蔬菜为主。“除了早餐我每顿都要吃鱼，虾类和贝类我也经常吃。还有，我每天早上都要吃一个苹果和喝酸奶，这个可以算是瘦身餐了。”