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章子怡 "三多"政策养出完美肌肤
编辑:xinyi/发布时间:2008-8-15 7:45:00
 
  当前位置:精品网 > 时尚 > 护肤 > 章子怡 "三多"政策养出完美肌肤
 
章子怡 "三多"政策养出完美肌肤
发布时间:2008-8-15
 

  章子怡认为天生的美女不会有那么多,相貌平平之辈总是多数。不过对于大多数普通人来讲,可以通过健康的生活方式来决定明天自己是美女还是丑女。教你“三多”政策,一样能如此美丽!

  

  章子怡坚持“三多”政策养肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏 ,我一定不会超过12点睡。”

  章子怡的另一项独门秘方是煲汤。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的,汤真的是个好东西,对皮肤非常好”。

  饮食习惯造就格调生活,早晨是身体吸收营养的最佳时刻,所以我们绝对不会错过这样的好机会。我们要懂得把几种营养食品搭配在一块,让自己营养均衡。所以我们最好在早晨选择吃绿色全麦面包和酸奶,不要吃含脂肪量过多的油腻食物。

  我们最好每天喝大约1.5升富含钙质和镁的饮料以消除体内的毒素,让自己的肌肤保持清爽;并且常备绿茶做为饮料,因为绿茶里的抗氧化成分会使我们在10年后比同龄人的皱纹要少很多。我们虽然不是家庭妇女,但是我们要学会享受在厨房烹饪的乐趣,并且把我们的饮食规律化;聪明的我们不用忌口,但是会尽量选择热量低的绿色健康食品。

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编辑:xinyi  
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