章子怡认为天生的美女不会有那么多，相貌平平之辈总是多数。不过对于大多数普通人来讲，可以通过健康的生活方式来决定明天自己是美女还是丑女。教你“三多”政策，一样能如此美丽！
章子怡坚持“三多”政策养肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏 ，我一定不会超过12点睡。”
章子怡的另一项独门秘方是煲汤。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的，汤真的是个好东西，对皮肤非常好”。
饮食习惯造就格调生活，早晨是身体吸收营养的最佳时刻，所以我们绝对不会错过这样的好机会。我们要懂得把几种营养食品搭配在一块，让自己营养均衡。所以我们最好在早晨选择吃绿色全麦面包和酸奶，不要吃含脂肪量过多的油腻食物。
我们最好每天喝大约1.5升富含钙质和镁的饮料以消除体内的毒素，让自己的肌肤保持清爽；并且常备绿茶做为饮料，因为绿茶里的抗氧化成分会使我们在10年后比同龄人的皱纹要少很多。我们虽然不是家庭妇女，但是我们要学会享受在厨房烹饪的乐趣，并且把我们的饮食规律化；聪明的我们不用忌口，但是会尽量选择热量低的绿色健康食品。
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