忌糖：

　　甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。

　　忌油腻：

　　令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。

　　忌烟酒：

　　香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。

　　忌辛辣：

　　辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。

　　忌染烫发：

　　染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发太多会使头发失去光泽，容易折断脱落。

　　忌经常戴帽：

　　长时间戴假发及帽会令头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。

　　忌生活无规律：

　　情绪紧张、熬夜、便秘会致内分泌失调，影响头皮油脂分泌。